Изучалось воздействие гипоксической силовой тренировки на силовые способности квалифицированных футболистов. Показано, что гипоксическая силовая тренировка более эффективно повышает уровень силовой выносливости и силы мышц спортсменов по сравнению с…
В статье описаны результаты опроса 930 студентов НГУ им. П.Ф.Лесгафта о средствах и методах, которые они используют для уменьшения болей в мышцах после силовой тренировки. Для уменьшения болей…
Дихотомия (симметрия-асимметрия) физического развития тяжелоатлетов в трёхмерном пространстве с ростом их спортивного мастерства формируется неоднозначно. В сагиттальной и трансверсальной плоскостях асимметрия физического развития тяжелоатлетов уменьшается. Во фронтальной плоскости…
Метод, основанный на анализе электрической активности мышц, позволяет выделить специально-подготовительные упражнения, обладающие максимальной эффективностью для развития мощности и силы определенной группы мышц. Определены наиболее эффективные упражнения для спортсменок,…
Установлен средний уровень физической подготовленности студентов педагогического вуза. Показатели телосложения достоверно влияют на результаты тестов, оценивающих скоростные и силовые способности студентов (r от -0,61 до 0,52), причем наибольшее…
Результаты исследования свидетельствует о том, что особенностью техники спортсменов с ПОДА является отсутствие элемента «мост» при выполнении жима штанги лежа. Чаще всего пауэрлифтеры с ПОДА травмируют плечевой сустав,…
В статье описаны результаты анкетного опроса 930 студентов НГУ им. П.Ф.Лесгафта о применяемых ими средствах уменьшения болей в мышцах после силовой тренировки. Наиболее часто студенты используют: упражнения на…
В статье описаны средства и методы уменьшения болей в мышцах после нагрузки силового характера. Установлено, что спортсмены в большей степени полагаются на немедикаментозные средства уменьшения болей в мышцах,…
В статье рассмотрено влияние пампинга (предварительного “накачивания” мышц, который используют бодибилдеры перед выходом на сцену) на антропометрические показатели и механические свойства двуглавой мышцы плеча. Установлено, что применение пампинга…
В статье рассмотрены определения «режим работы мышц» и «режим мышечного сокращения». Показано, что необходимо различать режим работы мышцы в различных условиях: изолированной и функционирующей при выполнении двигательных действий…
В статье на основе анализа литературных источников обсуждаются возможности изменения композиции мышечных волокон под влиянием силовой тренировки и тренировки на выносливость. Показано, что существующие классификации мышечных волокон по-разному…
Описаны основы метода тензометрии, история использования тензодинамометрии в науке и спорте. Подробно описано применение тензометрии в исследованиях в области тяжелой атлетики и пауэрлифтинга. Тензодинамометрия в спорте Введение Метод…