Изучалось влияние приема углеводов при выполнении силовых упражнений на гипертрофию скелетных мышц. Установлено, что прием углеводов значительно снижает подъем концентрации кортизола, что способствует увеличению площади поперечного сечения мышечных…
Гипертрофия скелетных мышц человека
А.В.Самсонова
Книга о гипертрофии скелетных мышц с позиций ряда медико-биологических дисциплин: анатомии, биомеханики, биохимии, гистологии, спортивной медицины, цитологии, физиологии, а также теории и методики атлетизма.
Подробнее... 
Изучались взаимосвязи между вызванным силовой тренировкой изменением концентрации гормона роста, тестостерона, ИФР-1 и кортизола и силой и гипертрофией мышц. Авторы обнаружили очень слабые корреляции между всеми показателями. …
Проведен статистический анализ длительности поединка в армрестлинге. Установлено, что среднее время поединка у женщин составляет 6,6±0,4 с, у мужчин – 7,1±0,5 с. По вариативности длительности поединка женщины достоверно…
Дано определение болезни Осгуда-Шлаттера, Описаны факторы риска возникновения болезни: возраст, пол, занятия спортом. Приведены рекомендации по лечению болезни Осгуда-Шлаттера: консервативное лечение, прием витамина Д, тейпирование коленного сустава, использование…
Установлено, что силовая тренировка с отягощениями вызывает увеличение угла перистости, анатомического поперечника четырехглавой мышцы бедра и площади поперечного сечения мышечного волокна. Также в результате этой тренировки увеличилось значение…
Снижение массы скелетных мышц при старении в основном связано с меньшим размером мышечных волокон II типа. Поэтому увеличение мышечной массы после длительной тренировки с отягощениями может быть полностью…
Изучалось влияние величины нагрузки, длины мышцы и скорости эксцентрического сокращения на продольный рост широкой латеральной мышцы бедра человека. Доказано, что не каждый режим эксцентрического сокращения мышц вызывает продольный…
Дано определение, характеристика изменения концентрации ДГЭА с возрастом. Описаны функции ДГЭА и ДГЭА (С) у молодых и пожилых людей, роль ДГЭА и ДГЭА (С) в механизмах регуляции синтеза…
Дано определение МПК. Приведены значения МПК у нетренированных людей и спортсменов различного возраста, пола и специализации. Описаны прямые и косвенные методы оценки МПК у человека. Показана взаимосвязь МПК…
Описаны факторы, определяющие саркопению: уменьшение количества мышечных волокон (до 30% за последние три декады жизни или 2-3% ДЕ ежегодно после 60 лет); изменение композиции мышечных волокон (уменьшения процента…
Дано определение и формула креатина. Описана история его открытия и роль в метаболизме скелетных мышц человека. Приведены данные о приеме креатина для повышения физической работоспособности в спорте. Креатин…
В настоящем исследовании изучалось влияние приема креатина и белка на количество клеток-сателлитов и миоядер в скелетных мышцах человека в течение 16 недель тренировок с большими отягощениями. Исследование показало,…