В статье представлены результаты измерения вертикального давления на межпозвонковый диск поясничного отдела позвоночника при выполнении различных вариантов приседания со штангой. Самсонова А.В., Самсонов Г.А., Утеганова М.А. Давление на…
Гипертрофия скелетных мышц человека
А.В.Самсонова
Книга о гипертрофии скелетных мышц с позиций ряда медико-биологических дисциплин: анатомии, биомеханики, биохимии, гистологии, спортивной медицины, цитологии, физиологии, а также теории и методики атлетизма.
Подробнее... 
Изучалось воздействие гипоксической силовой тренировки на силовые способности квалифицированных футболистов. Показано, что гипоксическая силовая тренировка более эффективно повышает уровень силовой выносливости и силы мышц спортсменов по сравнению с…
В статье описаны результаты опроса 930 студентов НГУ им. П.Ф.Лесгафта о средствах и методах, которые они используют для уменьшения болей в мышцах после силовой тренировки. Для уменьшения болей…
Рассмотрены особенности видеосъёмки спортивных движений, применяемой для научных исследований. Проведён эксперимент с помощью двух цифровых видеокамер для выявления «rolling shutter эффекта» и определения оптимальных настроек фотокамеры для его…
Дихотомия (симметрия-асимметрия) физического развития тяжелоатлетов в трёхмерном пространстве с ростом их спортивного мастерства формируется неоднозначно. В сагиттальной и трансверсальной плоскостях асимметрия физического развития тяжелоатлетов уменьшается. Во фронтальной плоскости…
Метод, основанный на анализе электрической активности мышц, позволяет выделить специально-подготовительные упражнения, обладающие максимальной эффективностью для развития мощности и силы определенной группы мышц. Определены наиболее эффективные упражнения для спортсменок,…
Установлен средний уровень физической подготовленности студентов педагогического вуза. Показатели телосложения достоверно влияют на результаты тестов, оценивающих скоростные и силовые способности студентов (r от -0,61 до 0,52), причем наибольшее…
Результаты исследования свидетельствует о том, что особенностью техники спортсменов с ПОДА является отсутствие элемента «мост» при выполнении жима штанги лежа. Чаще всего пауэрлифтеры с ПОДА травмируют плечевой сустав,…
В статье описаны результаты анкетного опроса 930 студентов НГУ им. П.Ф.Лесгафта о применяемых ими средствах уменьшения болей в мышцах после силовой тренировки. Наиболее часто студенты используют: упражнения на…
В статье описаны средства и методы уменьшения болей в мышцах после нагрузки силового характера. Установлено, что спортсмены в большей степени полагаются на немедикаментозные средства уменьшения болей в мышцах,…
В статье рассмотрено влияние пампинга (предварительного “накачивания” мышц, который используют бодибилдеры перед выходом на сцену) на антропометрические показатели и механические свойства двуглавой мышцы плеча. Установлено, что применение пампинга…
В статье рассмотрены определения «режим работы мышц» и «режим мышечного сокращения». Показано, что необходимо различать режим работы мышцы в различных условиях: изолированной и функционирующей при выполнении двигательных действий…