Рассмотрены механизмы гипертрофии мышц человека под влиянием отягощений различной массы, различных режимов мышечного сокращения и метода тренировки «до отказа». Предложен системный подход для описания влияния различных средств и…

Изучалась гипертрофия мышц, гиперплазия и капилляризация мышечных волокон под влиянием силовой тренировки. После 12 недель интенсивной силовой тренировки сила двуглавой мышцы плеча возросла на 25%. Кроме этого достоверно…

Выполнялся трехмерный биомеханический анализ приседания со штангой на плечах при различной ширине расстановки стоп. Рассчитывались межзвенные углы, моменты силы, развиваемые мышцами относительно тазобедренного, коленного и голеностопного суставов при…

Изучалось воздействие интенсивности упражнений, выполняемых на тредмилле на секрецию гормона роста у 10 молодых мужчин (26±1,1 год, 178±1.7 см, 83,4±2,8 кг) . Установлена линейная зависимость между интенсивностью нагрузки…

В иностранной научной литературе рекомендуется, кроме значения p-value приводить также размер эффекта в качестве показателя практической значимости исследования. Оценка размера эффекта в биомеханических исследованиях совместно  со значением p-value…

На основе биомеханического анализа техники жима штанги лежа спортсменов высокой квалификации предложен новый подход к определению и выявлению «мертвой зоны», выявлены факторы, влияющие на появление «мертвой зоны». Предложена…

Прием гормона роста пожилыми мужчинами от 70 до 85 лет в течение 6 месяцев увеличил массу мышц бедра и уменьшил жировую массу, но функциональные способности не улучшились. Часто…

Описана методика определения устойчивости тела человека в практике адаптивной физической культуры. Найдена погрешность определения координат общего центра масс и углов устойчивости, полученных расчетным методом. Предложена методика измерений, позволяющая…

С помощью поверхностной ЭМГ была зарегистрирована электрическая активность большой грудной мышцы в жиме штанги лежа. Некоторые спортсмены демонстрировали большую активность  в центральной части мышцы, тогда как другие –…

Изучался мертвый период в жиме штанги лежа на 12 начинающих спортсменах. Применялась трехмерная видеосъемка и электромиография.   У всех участников эксперимента мертвый период начинался приблизительно через 0,2 с…

В обзоре рассмотрены механизмы мышечной гипертрофии: механическое напряжение, повреждение мышц, а также метаболический стресс. Даны практические рекомендации относительно параметров силовой тренировки. Механизмы мышечной гипертрофии, а также ряд других…

При гипертрофии мышц происходит пролиферация (деление) миофибрилл. При помощи электронного микроскопа установлено, что в некоторых средних и крупных мышечных волокнах наблюдалась высокая частота продольного расщепления миофибрилл. Измерения в…