Переиздано учебное пособие «Гипертрофия скелетных мышц человека»
В 2018 году издательством «Кинетика» переиздано учебное пособие А.В.Самсоновой «Гипертрофия скелетных мышц человека». Теория и методика увеличения объема мышц. Пособие предназначено для студентов, магистров и преподавателей вузов физической культуры, персональных тренеров и инструкторов фитнес-центров, а также для спортсменов и тренеров в области атлетизма.
В первую очередь пособие предназначено магистрантам, обучающихся по дисциплине «Гипертрофия скелетных мышц человека».
Более подробно строение и функции мышц описаны в моих книгах:
Похожие записи:
Гипоксическая силовая тренировка и силовые способности футболистов
Изучалось воздействие гипоксической силовой тренировки на силовые способности квалифицированных футболистов. Показано, что гипоксическая силовая…
Средства и методы уменьшения болей в скелетных мышцах
В статье описаны результаты опроса 930 студентов НГУ им. П.Ф.Лесгафта о средствах и методах, которые они используют для…
Телосложение студентов и их физическая подготовленность
Установлен средний уровень физической подготовленности студентов педагогического вуза. Показатели телосложения достоверно влияют на результаты тестов, оценивающих скоростные и…
Дихотомия физического развития тяжелоатлетов
Дихотомия (симметрия-асимметрия) физического развития тяжелоатлетов в трёхмерном пространстве с ростом их спортивного мастерства формируется…
Эффективность специальных упражнений женского армрестлинга
Метод, основанный на анализе электрической активности мышц, позволяет выделить специально-подготовительные упражнения, обладающие максимальной эффективностью…
Силовая подготовка пауэрлифтеров с поражением ОДА
Результаты исследования свидетельствует о том, что особенностью техники спортсменов с ПОДА является отсутствие элемента…
Давление на позвоночник при выполнении различных вариантов приседания со штангой
В статье представлены результаты измерения вертикального давления на межпозвонковый диск поясничного отдела позвоночника при выполнении различных вариантов приседания…
Физиология пампинга: кратковременная гипертрофия под нагрузкой
В статье рассмотрено влияние пампинга (предварительного “накачивания” мышц, который используют бодибилдеры перед выходом на…
Биомеханика приседания со штангой: почему мы теряем равновесие и как это исправить
Изучалась устойчивость равновесия системы «спортсмен-штанга» при выполнении двух вариантов приседания: со штангой на печах и со штангой на…
Математическая статистика в спортивных исследованиях
Пособие по математической статистике предназначено для студентов вузов физической культуры. В пособии подробно описаны следующие разделы: первичная обработка…
Обучение двигательным действиям без ошибок
Учебное пособие доктора педагогических наук, профессора, заведующего кафедрой теории и методики адаптивной физической культуры НГУ им. П.Ф. Лесгафта,…
Гормоны и гипертрофия скелетных мышц
В пособии представлены современные фактические данные о теории и практике увеличения массы скелетных мышц под…