Описаны симптомы, причины, теории отсроченного начала болезненности мышц (запаздывающих болезненных ощущений, DOMS), а также способы уменьшения этих болей: использование нестероидных противовоспалительных препаратов, массажа, криотерапии, растягиваний, гомеопатии, ультразвука, электрического…
Изучалось изменение концентрации в крови: тестостерона, кортизола, гормона роста, бета-эндорфина и лактата у тяжелоатлетов-юниоров под воздействием одной силовой тренировки. Показано достоверное увеличение концентрации гормонов и лактата после тренировки.…
В статье рассмотрено применение низко- средне- и высокоинтенсивного метода «до отказа» для развития силы, силовой выносливости и гипертрофии скелетных мышц человека. Предложена концепция, объясняющая наблюдаемые срочные физиологические и…
В статье дается классификация различных видов гипертрофии скелетных мышц человека на основе ряда классификационных признаков: времени проявления и длительности сохранения; направленности тренировочного воздействия; специфике воздействия на миофибриллы. Самсонова…
Ученые установили, что для образования мышечных волокон необходимо слияние клеток-предшественников, которые называются миобластами. Эти клетки имеют только одно ядро, но их миллионы. Слияние миобластов происходит в процессе эмбрионального…
Изучалось влияние KAATSU-тренинга на изометрическую силу мышц квалифицированных футболистов. Установлено, что интенсивный рост максимальной силы мышц нижних конечностей у участников экспериментальной группы произошел спустя три недели после окончания…
В опытах на диких индейках показано, что удаление фасции снижает силу мышц на 30%. Эти результаты ставят под сомнение использование изолированных мышц для оценки их работоспособности и предполагают,…
В обзоре представлены четкие доказательства того, что основной причиной ацидоза (закисления) скелетных мышц является гидролиз АТФ, а не гликолиз, вызывающий производство молочной кислоты (лактата). Замедление производства лактата, возникающее…
Проведен сравнительный анализ влияния технических приёмов на механические характеристики перемещения штанги в жиме штанги лёжа мужчинами и женщинами. Полученные результаты свидетельствуют о том, что применение спортсменами технических приёмов…
Представлены статистические характеристики сильнейших хоккеистов Чешской Республики: рост, вес, индекс массы тела. В статье приведены статистические характеристики вратарей, защитников и нападающих. Для сравнительного анализа применялся однофакторный дисперсионный анализ…
Изучалось влияние KAATSU-тренинга на силовую выносливость мышц нижних конечностей квалифицированных футболистов. Установлены достоверные изменения в локальной силовой выносливости мышц, которые произошли через 7 дней после прекращения применения KAATSU-тренинга.…
Показано, что прием антиоксидантов во время тренировок не всегда приносит пользу. Иногда это вредно. Исследования на животных и спортсменах показали, что добавка витамина С в питание спортсмена снижает…