Гипертрофия скелетных мышц
Окт 162016
 

В статье Y. Takarada, H. Takazawa, N.Ishii   Применение окклюзии сосудов уменьшает атрофию мышц-разгибателей коленного сустава рассмотрено влияние ишемии (уменьшения кровотока при наложении бароманжеты)  на снижение атрофии четырехглавой мышцы бедра после хирургической операции на коленном суставе. Доказано, что даже без использования силовых упражнений две сессии ишемии в день в течение двух недель, приводят к достоверному уменьшению атрофии четырехглавой мышцы бедра.

 16.10.2016
Сен 232016
 

В статье Р.Карпинелли Действительно ли последовательность упражнений влияет на мышечную гипертрофию и силу? Критический анализ доказательств. дается критический обзор статей, посвященных влиянию порядка упражнений на силу и гипертрофию скелетных мышц. Критический анализ проблемы, приведенный в этом обзоре, показывает, что последовательность выполнения силовых упражнений очень мало влияет на срочные эффекты  или долговременные адаптации (прирост силы или гипертрофию мышц).

 23.09.2016