Кровеносные сосуды скелетной мышцы являются одним из ее важнейших компонентов. Рассмотрены строение и функции кровеносных сосудов скелетной мышцы, влияние тренировки, типа мышечных волокон, а также возраста на количество…

Описан состав и строение сухожилий скелетных мышц человека, особенности соединения мышечных волокон и сухожилия, а также сухожилия и кости. Дается характеристика механическим свойствам сухожилий. Сухожилие является одним из…

Описаны соединительно-тканные оболочки мышцы и мышечных волокон: фасции, эпимизий, перимизий и эндомизий. Соединительно-тканные оболочки составляют приблизительно 15% от общего объема мышцы. Силовая тренировка приводит к их утолщению. Описаны…

Рассмотрены механизмы гипертрофии скелетных мышц человека под влиянием отягощений различной массы, различных режимов мышечного сокращения и метода тренировки «до отказа». Предложен системный подход для описания влияния различных средств…

Изучалась гипертрофия мышц, гиперплазия и капилляризация мышечных волокон под влиянием силовой тренировки. После 12 недель интенсивной силовой тренировки сила двуглавой мышцы плеча возросла на 25%, достоверно увеличилась площадь…

Дана краткая характеристика мышечных волокон скелетных мышц. Приведены данные о длине, диаметре и  площади поперечного сечения. Также описана биохимия сокращения на уровне мышцы (реакции гидролиза и ресинтеза АТФ).…

Изучалось воздействие интенсивности упражнений, выполняемых на тредмилле на секрецию гормона роста у 10 молодых мужчин (26±1,1 год, 178±1.7 см, 83,4±2,8 кг) . Установлена линейная зависимость между интенсивностью нагрузки…

Прием гормона роста пожилыми мужчинами от 70 до 85 лет в течение 6 месяцев увеличил массу мышц бедра и уменьшил жировую массу, но функциональные способности не улучшились. Часто…

В обзоре рассмотрены механизмы мышечной гипертрофии: механическое напряжение, повреждение мышц, а также метаболический стресс. Даны практические рекомендации относительно параметров силовой тренировки.   B.J. Schoenfeld The Mechanism of muscle Hypertrophy…

Установлено, что во время роста мышцы происходит пролиферация (деление) миофибрилл. При помощи электронного микроскопа установлено, что в некоторых средних и крупных мышечных волокнах наблюдалась высокая частота продольного расщепления…

Гипертрофический ответ на концентрическую изокинетическую тренировку в различных местах одной и той же мышцы неодинаков. После 8 недель тренировки достигнута значительная гипертрофия всех тренирующихся мышц. Также наблюдалось достоверное…

Рассмотрены стимулы и сигнальные пути гипоксической силовой тренировки. Для гипертрофии мышц такими стимулами являются:  рекрутирование ДЕ, клеточный отек, метаболические и ишемические стрессы, повреждения мышц. Рассмотрены пути и механизмы…