Дано краткое описание компонентов, из которых состоят скелетные мышцы человека (состав скелетных мышц человека): мышечные волокна, соединительно-тканные образования, сухожилия, кровеносные и лимфатические сосуды, нервы, рецепторы и тканевая жидкость.…

Лимитируется ли гипертрофия по мере старения? Для исследования этого вопроса сравнивалось соотношение количества ядер к объему цитоплазмы, а также количество клеток-сателлитов у юных и пожилых мужчин до и…

Изучалось прекращение и возобновление силовой тренировки на силу и гипертрофию мышц женщин. Прекращение тренировки привело к снижению максимальной силы и увеличению процента МВ IIB типа. Результаты свидетельствуют о…

На основе статистического анализа данных, опубликованных в статьях  П.Д. Голлник и Р.С. Старон  установлена взаимосвязь между МПК и композицией мышечных волокон (процентом МВ I типа) в латеральной широкой…

Установлено, что в гипертрофированных мышцах углы перистости больше. Это показали исследования нетренированных и элитных  бодибилдеров. Исследования проводились ультразвуком на трехглавой мышце плеча.  Обнаружена существенная корреляция между толщиной мышцы…

Повреждение мышц посредством упражнений часто возникает, если упражнения проводятся в эксцентрическом режиме. Чаще всего эти повреждения включают: «вытекание» Z-полосы и ее «растворение», разрушение A-полосы, распад промежуточной системы филаментов,…

Рассмотрено увеличение силы и гипертрофия четырехглавой мышцы бедра под влиянием различных режимов тренировки: изометрического, концентрического и эксцентрического. В изометрическом режиме тренировка в течение 12 недель привела к существенному…

В 2018 году издательством "Кинетика" переиздано  учебное пособие А.В.Самсоновой "Гипертрофия скелетных мышц человека".  Теория и методика увеличения объема мышц.   Пособие предназначено для студентов, магистров и преподавателей вузов…

Почему гипоксическая тренировка KAATSU представляет особый интерес для травмированных атлетов? Получив травму, часто спортсмен сталкивается с атрофией мышц, связанной с ограниченной подвижностью травмированной части тела. Скорость восстановления спортсмена…

В настоящее время доказано, что срочными эффектами силовой тренировки являются возрастание в крови уровня гормонов и повреждение мышечных волокон. Долговременная адаптация скелетных мышц к силовой тренировке проявляется в…

Тренировка с ограничением кровотока (KAATSU), выполняемая с небольшими отягощениями, вызывают активацию и деление клеток-сателлитов в скелетных мышцах человека, что приводит к увеличению ядер в мышечных волокнах и  значительной…