Изучалось влияние KAATSU-тренинга на силовую выносливость мышц нижних конечностей квалифицированных футболистов. Установлены достоверные изменения в локальной силовой выносливости мышц, которые произошли через 7 дней после прекращения применения KAATSU-тренинга.…
Дано определение миоглобина и описаны его структура и функции. Приведены данные о концентрации миоглобина в скелетных мышцах человека и животных, а также в плазме крови человека. Приведен сравнительный…
В обзоре анализируются литературные источники, посвященные проблеме тренировки с ограничением кровотока. Авторы показали, что большое число исследований продемонстрировало эффективность силовых тренировок с низкой интенсивностью, ходьбы, езды на велосипеде…
В качестве альтернативы упражнениям с большими отягощениями в условиях реабилитации предлагается использовать силовую тренировку с небольшим отягощением в сочетании с сосудистой окклюзией (KAATSU-тренинг). Целью этой статьи является обобщение…
Изучалась острая физиологическая реакция на гипоксическую физическую нагрузку мужчин и женщин. Установлено, что у женщин по сравнению с мужчинами уровни глюкозы в крови были выше во время восстановления…
Дается определение ангиогенезу и васкулогенезу. Описываются: стимулы ангиогенеза и ангиогенез в норме и патологии. Приводятся данные о скорости роста кровеносных сосудов в скелетных мышцах человека при тренировке на…
В статье рассмотрены типы мышечной гипертрофии, влияние на гипертрофию мышц деления клеток-сателлитов, гормонов, гипоксии, механического напряжения, повреждения мышц, метаболического стресса, а также переменных тренировки: интенсивности, объема, типа упражнений,…
Представлен обзор исследований тренировок с ограничением кровотока (KAATSU-TRANING) с небольшими или средними отягощениями, которые позволяют за короткий отрезок времени повысить уровень силы скелетных мышц, добиться гипертрофии мышц или…
Рассмотрены стимулы и сигнальные пути гипоксической силовой тренировки. Для гипертрофии мышц такими стимулами являются: рекрутирование ДЕ, клеточный отек, метаболические и ишемические стрессы, повреждения мышц. Рассмотрены пути и механизмы…
Почему гипоксическая тренировка KAATSU представляет особый интерес для травмированных атлетов? Получив травму, часто спортсмен сталкивается с атрофией мышц, связанной с ограниченной подвижностью травмированной части тела. Скорость восстановления спортсмена…
В статье М. Вернборна с соавт. изучалась активность мышц при выполнении силовых упражнений «до отказа» с ограничением и без ограничения кровотока. Авторы установили, что ограничение кровотока снижает способность…
В статье А.В. Самсоновой, Е.П. Токмаковой «Гипоксическая силовая тренировка (KAATSU-TRAINING)» представлен обзор публикаций, посвященных новому методу силового тренинга – гипоксической силовой тренировке (KAATSU Training), впервые разработанной японским ученым…