Гипертрофия скелетных мышц человека

В статье Л.Л. Ципина с соавт. «Влияние веса спортсменов-гиревиков на спортивный результат» на основе статистического анализа (6300 результатов в классическом двоеборье и толчке гирь весом 32 кг по…

KAATSU-тренировка уменьшает атрофию мышц-разгибателей коленного сустава после хирургической операции на коленном суставе у людей перенесших реконструкцию крестообразной связки.  Выполнялось две сессии окклюзии четырехглавой мышцы бедра, каждая из которых…

В статье Р.Карпинелли «Порядок упражнений в силовой тренировке» дается критический обзор статей, посвященных влиянию порядка упражнений на силу и гипертрофию скелетных мышц. Критический анализ проблемы, приведенный в этом…

Изучалось влияние моста на характеристики движения штанги. Показано, что  «сведение лопаток» позволяет уменьшить значение модуля перемещения штанги из положения «штанга на вытянутых руках» в положение «штанга на груди»…

Методика коррекции техники жима штанги лежа с целью преодоления «мертвых зон» в жиме штанги лежа», включает комплекс силовых  упражнений, позволяющий скорректировать технику атлета, а также развивать его силовые…

Изучалась работа широчайшей мышцы спины при жиме штанги лежа посредством элекромиографии (ЭМГ). Выделено 4 варианта активности широчайшей мышцы спины. Показано, что активность широчайшей мышцы спины крайне полезна при…

Статистический анализ композиции мышечных волокон латеральной широкой мышцы бедра человека проводился на основе обработки данных, опубликованных в 25 научных статьях.  Статистические данные свидетельствуют о том, что  содержание МВ…

Рассмотрены механизмы преодоления «мертвых зон» в жиме штанги лежа  с точки зрения биомеханики.  Показано, что неблагоприятными условиями, снижающими скорость штанги в первой “мертвой зоне”, являются: небольшие значения плеч…

Предложен новый критерий «мертвой зоны» в жиме штанги лежа. Доказано, что в жиме штанги возможно наличие двух и более «мертвых зон». Критерием начала мертвой зоны является снижение скорости…

Гипертрофия и гиперплазия мышечных волокон — темы данного обзора. Рассмотрены вопросы гипертрофии и гиперплазии мышечных волокон в ответ на силовые тренировки. Доказана гиперплазия мышечных волокон в ответ на…

Композиция мышечных волокон 14 мышц плеча изучалась на 4 трупах мужчин через 24 часа после смерти посредством биопсии.  Установлено, что в среднем в мышцах  от 22 до 40% …

Комплексный анализ жима штанги лежа посвящен изучению работы большой грудной, передней дельтовидной, длинной головки трехглавой плеча и широчайшей мышц при выполнении жима штанги лежа с различными отягощениями. С…