Установлено, что силовая тренировка с отягощениями вызывает увеличение угла перистости, анатомического поперечника четырехглавой мышцы бедра и площади поперечного сечения мышечного волокна. Также в результате этой тренировки увеличилось значение…
Гипертрофия скелетных мышц человека
А.В.Самсонова
Книга о гипертрофии скелетных мышц с позиций ряда медико-биологических дисциплин: анатомии, биомеханики, биохимии, гистологии, спортивной медицины, цитологии, физиологии, а также теории и методики атлетизма.
Подробнее... 
Снижение массы скелетных мышц при старении в основном связано с меньшим размером мышечных волокон II типа. Поэтому увеличение мышечной массы после длительной тренировки с отягощениями может быть полностью…
Изучалось влияние величины нагрузки, длины мышцы и скорости эксцентрического сокращения на продольный рост широкой латеральной мышцы бедра человека. Доказано, что не каждый режим эксцентрического сокращения мышц вызывает продольный…
Дано определение, характеристика изменения концентрации ДГЭА с возрастом. Описаны функции ДГЭА и ДГЭА (С) у молодых и пожилых людей, роль ДГЭА и ДГЭА (С) в механизмах регуляции синтеза…
Дано определение МПК. Приведены значения МПК у нетренированных людей и спортсменов различного возраста, пола и специализации. Описаны прямые и косвенные методы оценки МПК у человека. Показана взаимосвязь МПК…
Описаны факторы, определяющие саркопению: уменьшение количества мышечных волокон (до 30% за последние три декады жизни или 2-3% ДЕ ежегодно после 60 лет); изменение композиции мышечных волокон (уменьшения процента…
Дано определение и формула креатина. Описана история его открытия и роль в метаболизме скелетных мышц человека. Приведены данные о приеме креатина для повышения физической работоспособности в спорте. Креатин…
В настоящем исследовании изучалось влияние приема креатина и белка на количество клеток-сателлитов и миоядер в скелетных мышцах человека в течение 16 недель тренировок с большими отягощениями. Исследование показало,…
Изучалось влияние гормональной контрацепции, содержащей антиандрогены, на мышечную силу и безжировую массу тела молодых женщин, выполняющих силовые тренировки. Установлено, что антиандрогены отрицательно влияли на мышечную силу женщин, сводя…
Сравнивались срочные эффекты влияния силовой тренировки с большими отягощениями, но разного объема (один сет и три сета) на концентрацию гормона роста, кортизола и лактата в крови молодых женщин.…
Рассмотрены некоторые причины травм опорно-двигательного аппарата человека с точки зрения биомеханики: непропорционально большое возрастание силы скелетных мышц и отставание изменений в сухожильно-связочном аппарате; недостаточный учет возрастных особенностей организма…
Учебное пособие доктора педагогических наук, профессора, заведующего кафедрой теории и методики адаптивной физической культуры НГУ им. П.Ф. Лесгафта, члена-корреспондента РАО Евсеева Сергея Петровича «Обучение двигательным действиям без ошибок»…