Статическое положение тела человека
Дана характеристика статического положения тела человека на примере статических положений спортсменов при выполнении двигательных действий. Описана функциональная роль статических положений, а также факторы, характеризующие статическое положение тела человека. Дано определение равновесия механической системы под действием приложенных к ней сил, а также сил, действующих на тело человека в статическом положении.
Характеристика статических положений спортсменов при выполнении двигательных действий
При выполнении многих двигательных действий спортсмену необходимо сохранять неподвижное положение тела — статическое положение. Например, как исходное – различные стартовые положения, как промежуточное – всевозможные висы, стойки и упоры (рис.1); как конечное – фиксация штанги при выполнении тяги, толчка или рывка штанги.
Функциональная роль статических положений
В каждой спортивной специализации есть примеры статических положений, которые являются важным элементом спортивной техники.
Функциональная роль статического положения зависит от фазы движения и от двигательной задачи, которую оно решает. Например, одной из задач правильного исходного статического положения спортсмена перед подъемом снаряда является задача – не допустить повреждения межпозвонковых дисков в последующие моменты движения (рис. 2).
Функциональная роль статического положения с сохранением нормального поясничного лордоза — устранить сдавливание межпозвонковых дисков. В момент же фиксации штанги на вытянутых руках основная задача – принять такое статическое положение, которое бы обеспечило необходимую степень устойчивости равновесия системы «человек – штанга».
Другие примеры разных по функциональной роли статических положений: поза низкого или высокого старта в легкой атлетике, стойки вратарей, стойки волейболистов перед приемом мяча, защитные стойки в баскетболе, стойка боксера, удержание упора, виса или стойки в гимнастике или акробатике и т.д.
Необходимо также помнить, что любая смена направления движения спортсмена происходит через мгновенную статическую позу (рис.3).
Термин «Статическое положение»
Следует заметить, что термин «статическое положение» не совсем точен. Чистая статика наступает лишь после смерти. В живой системе происходят живые процессы дыхания, кровообращения, мышечного тремора, что приводит к смещению масс тела, а, следовательно, к нарушению условий статики. Поэтому биомеханический анализ упражнений с сохранением положения тела как статических положений производится с некоторыми допущениями.
Факторы, характеризующие статическое положение тела человека
Сохранение положения тела человека (статическое положение) характеризуется следующими факторами:
- позой, то есть взаимным относительным расположением звеньев тела (в первую очередь поза характеризуется межзвенными углами в каждой из плоскостей);
- ориентацией и местоположением в пространстве всего тела спортсмена или системы «спортсмен-снаряд»;
- отношением к опоре.
Равновесие механической системы под действием приложенных к ней сил
В статическом положении тело человека как биомеханическая система (элементы этой системы — отдельные звенья тела человека) находится в равновесии.
Равновесие механической системы под действием приложенных к ней сил – это такое состояние, при котором координаты всех точек системы постоянны (неизменяемы во времени) по отношению к неподвижной системе отсчета.
О равновесии механической системы также можно говорить в случае сохранения позы в движении, то есть в случае так называемой «динамической позы», при которой скорость изменения координаты хотя бы одного из звеньев не равна нулю (например, статическое положение спортсмена при прыжке с трамплина). В случае «динамической позы» силы, действующие на отдельные звенья тела, не должны изменять их взаимного относительного расположения, то есть не должны вызывать движения этих звеньев друг относительно друга.
Для сохранения и положения, и позы тела необходимо равновесие сил, действующих на биомеханическую систему.
Силы, действующие на тело спортсмена в статическом положении
В статическом положении на тело человека действуют следующие силы:
- сила тяжести;
- сила трения;
- вес других тел (снарядов, партнеров и т.п.);
- сила реакции опоры;
- силы тяги мышц.
Литература
1. Кичайкина Н.Б., Самсонова А.В. Биомеханика двигательных действий: учебное пособие. СПб: НГУ им. П.Ф.Лесгафта, 2018.- 210 с.
С уважением, А.В.Самсонова