Расчет компонентов соматотипа по Хит-Картеру

СХЕМА РАСЧЕТА КОМПОНЕНТОВ СОМАТОТИПА ПО ХИТ-КАРТЕРУ

Телосложение (англ. Constitution) – пропорции и особенности частей тела, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей.

Соматотип – тип телосложения – определяемый на основании антропометрических измерений.

История

Профессор Кембриджского Университета, психолог Уильям Герберт Шелдон на основе анализа более 4000 фотографий мужчин выделил три вида соматотипа: эндоморфный, мезоморфный и эктоморфный. Степень преимущественного проявления того или иного соматотипа У.Шелдон оценивал визуально. Минимальное проявление оценивалось 1 баллом, а максимальное – 7 баллами. В итоговой записи на первой позиции стояла цифра, характеризующая степень эндоморфности, на второй – мезоморфности, на третьей – степень эктоморфности. Таким образом «чистый эндоморф характеризовался записью 711; мезоморф – 171; эктоморф – 117.

Главная цель исследования У. Шелдона состояла в том, что он пытался установить связь между соматотипом и поведением человека.

Американские ученые Барбара Хит и Джон Эдмунд Линдси Картер предложили модификацию классификации Уильяма Шелдона. Эта модификация получила название схема Хит-Картера. Преимуществом схемы Хит-Картера является то, что она рекомендована авторами для людей обоего пола, всех национальностей и рас, находящихся в возрасте от 2 до 70 лет. Они убрали верхний предел для оценочных баллов, представили формулы для численного, а не визуального определения компонентов соматотипа, представили формулы для расчета координат (XY) результирующей точки на плоскости с тремя осями.

Более подробно строение и функции мышц описаны в моих книгах:

Расчет компонентов соматотипа

Для расчета компонентов соматотипа  необходимо измерить:

  1. Длину тела, см
  2. Массу тела, кг
  3. Обхват плеча в напряженном состоянии, см
  4. Обхват голени, см
  5. Диаметр дистального эпифиза плеча, см
  6. Диаметр дистального эпифиза бедра, см
  7. Толщину кожно-жировых складок:
    • На спине, под лопаткой, мм
    • На плече, сзади, мм
    • На боку, мм
    • На голени, см

Пример

  • Длина тела, 180,3 см
  • Масса тела, 66 кг
  • Обхват плеча в напряженном состоянии, 30 см
  • Обхват голени, 37 см
  • Диаметр дистального эпифиза плеча, 7,2 см
  • Диаметр дистального эпифиза бедра, 9,6 см
  • Толщина кожно-жировых складок:
  • На спине, под лопаткой, 9 мм
  • На плече, сзади, 8 мм
  • На боку, 6 мм
  • На голени, 8 мм

1 шаг. Определение первого компонента эндоморфия – D

  1. Находим суммарную толщину кожно-жировых складок (на спине, на плече сзади и на боку). Она равна 9+8+6 = 23 мм.
  2. Обращаемся к таблице (столбцы 1 и 2). Полученное значение попадает в интервал 23-26,9 мм и соответствует пятой строке таблицы.
  3. В столбце 3 пятой строке соответствует значение 2,5 балла.
  4. Следовательно, компонент D = 2,5 балла.

2 шаг. Определение второго компонента – мезоморфия — М

  1. Длина тела равна 180,3 см. Ближе всего это значение к значению 181,6 (4 столбец, 11 строка). Отметим его в таблице. Относительно этого значения считаем баллы.
  2. Диаметр дистального эпифиза плеча равен 7,2 см (5 столбец, 14 строка). По отношению к значению 181,6 см мы опустились вниз на три строчки, следовательно имеем +3 балла.
  3. Диаметр дистального эпифиза бедра равен 9,6 см (6 столбец 11 строка). Он находится на той же строке, что и длина тела. Следовательно имеем 0 баллов.
  4. Обхват плеча без кожно-жировой складки на плече равен: 30-0,8= 29,2 см. Это значение соответствует 29 (7 столбец 9 строка). Мы поднялись на 2 строки вверх относительно длины тела, следовательно, имеем – 2 балла;
  5. Обхват голени без кожно-жировой складки: 37-0,8 = 36,2 см. Это значение соответствует строке 11 столбца 8, на которой расположено наше значение длины тела – 181,6 см, поэтому имеем 0 баллов.
  6. Сумма всех баллов S = +3+0-2+0=1балл
  7. Определяем значения компонента М по формуле: М= 4 + S/8 = 4+1/8 = 4,125 ≈ 4

Таблица для расчета компонентов соматотипа по схеме Хит-Картера

№Суммарная толщина кожно-жировых складок, ммЗначение первого компонента,

эндоморфия D, баллы

Длина тела, смДиаметр дистального эпифиза плеча, смДиаметр дистального эпифиза бедра, смОбхват плеча, смОбхват голени, смЗначение третьего компонента, эктоморфия О
нижняя границаверхняя

граница

Нижняя граница, усл. едВерхняя граница, усл. ед.Баллы
1234567891011
1710,90,5139,75,197,4123,7—39,50,5
21114,91143,55,347,6224,428,639,640,61
31518,91,5147,35,497,832529,340,741,31,5
41922,92151,15,648,0425,730,141,442,02
52326,92,5154,95,788,2426,330,842,142,72,5
62731,23158,75,938,452731,642,843,33
731,335,83,5162,56,078,6627,732,443,444,13,5
835,940,74166,36,228,8728,333,244,244,74
940,846,24,5170,16,379,082933,944,845,44,5
1052,358,75,5178,86,559,4930,335,545,546,15
1158,865,76181,66,89,73136,346,246,85,5
1265,873,26,5185,46,959,9131,637,146,947,46
1373,381,27189,27,0910,1232,237,847,548,16,5
1481,389,77,5193,97,2410,33338,648,248,87
1589,898,98196,87,3810,5333,639,448,949,57,5
1699108,98,5200,67,5310,734,340,249,650,28
17109119,79204,47,6710,95354150,350,98,5

3 шаг. Определение третьего компонента – эктоморфия – О

  1. Считаем значение О по формуле:

О= Длина тела/корень кубический (масса тела)

  1. Смотрим на 9 и 10 столбец таблицы. Полученное значение попадает в интервал от 44,2 до 44,8 (строка 8) и соответствует значению О= 4 балла.

Таким образом, соматотип по  Хит-Картеру 2,5 —  4 – 4

Это означает, что в нашем примере слабо выражены элементы эндоморфии, и средне – мезоморфии и эктоморфии.

4. шаг. Построение графика Хит-Картера

График Хит-Картера
Рисунок 4. График Хит-Картера

Чтобы построить график Хит-Картера, необходимо для каждого исследуемого найти координаты точки на основе значений компонентов соматотипа.

Координата по оси абсцисс (Х) находится следующим образом:

Х = O-D = 4-2,5 = 1,5

Координата по оси ординат (Y) находится следующим образом:

Y = 2 M – (O+D)= 2×4 — (4+2,5)=  8 — 6,5 = 1,5

У сильнейших бодибилдеров Y = 10 и более.

Модифицированный график Хит-Картера
Рисунок 5. Модифицированный график Хит-Картера

 Литература

  1. Ткачук, М.Г. Спортивная морфология: учебное пособие / М.Г. Ткачук, СПб: СПбГАФК, 2003. – 64 с.

С уважением, А.В.Самсонова