Биомеханический анализ мертвой зоны при выполнении жима штанги лежа

Биомеханический анализ мертвой зоны при выполнении жима штанги лежа был выполнен на основе трехмерной киносъемки и электромиографии 10  элитных спортсменов. Возможный механизм, который объясняет появление мертвой зоны связан с уменьшением силы в фазе ускорения и неблагоприятными механическими условиями в фазе максимальной мышечной силы.

Elliott, B.C. A Biomechanical Analysis of the Sticking Region in the Bench Press ./ B.C. Elliott, G.J. Wilson, G.K. Kerr// Medicine and Science in Sports and Exercise, 1989.– V.21.– № 4.– Р450-462

Б.С. Эллиотт, Г.Дж. Вильсон, Г.Л.Керр

БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ МЕРТВОЙ ЗОНЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ЖИМА ШТАНГИ ЛЕЖА

ABSTRACT

В условиях, моделирующих соревнования изучались двигательные действия десяти элитных пауэрлифтеров. Использовалась трехмерная киносъемка и электромиография. Изучался жим штанги лежа с отягощением 80% , 100%, а также 104% (в неудачных попытках).

Результаты

Результирующее плечо силы тяжести в сагиттальной и трансверсальной плоскостях относительно плечевого сустава уменьшается во время всей фазы подъема штанги от груди. Плечо силы тяжести относительно локтевого сустава уменьшалось в начальной части фазы подъема штанги от груди, достигая минимальных значений в «мертвой зоне», а затем снова увеличивается на протяжении оставшейся фазы подъема штанги.

Электрическая активность основных мышц (грудино-реберной части большой грудной м., передней дельтовидной, длинной головки трехглавой м. sternal portion of pectoralis major, anterior deltoid, long head of triceps brachii) достигает максимума в начале фазы подъема штанги от груди. Этот уровень остается практически неизменным на протяжении всей фазы подъема штанги. Появление мертвой зоны, следовательно вызывается не увеличением плеча силы тяжести относительно плечевого и локтевого суставов или уменьшением мышечной активности в этой зоне. Возможный механизм, который объясняет появление мертвой зоны связан с уменьшением силы в фазе ускорения и неблагоприятными механическими условиями в фазе максимальной мышечной силы.

REFERENCES

1. Aura, O. and P. V. Komi. Coupling time in stretch shortening cycle: influence on mechanical efficiency and elastic characteris­tics of leg extensor muscles. In: Biomechanics X-A, B. Jonsson (Ed.). Champaign, IL: Human Kinetics, 1987, pp. 507-512.
2. Basmajian, J. V. and A. Latif. Integrated actions and functions of the chief flexors of the elbow. A detailed electromyographic analysis. J. Bone Joint Surg. 39-A:l 106-118, 1957
3. Cavagna, G. A. Elasticity in sprint running. In: Proceedings— XXTH World Congress in Sports Medicine. Melbourne, Aus­tralia: 1974, pp. 107-110.
4. Cavagna, G. А., В. Dusman, and R. Margaria. Positive work done by previously stretched muscle. J. Appl. Physiol. 24:21-30, 1968.
5. Chapman, A. E. and G. E. Caldwell. The use of muscle stretch in inertial loading. In: Biomechanics IX-A, D. A. Winter, R. W. Norman, R. P. Wells, К. C. Hayes, and A. E. Patla (Eds.). Champaign, IL: Human Kinetics, 1985, pp. 44-49.
6. Hatfield, F. C. and Т. M. McLaughlin. Weight and power lifting. In: Powerlifting, Human Performance: Efficiency and Improvements in Sports, Exercise and Fitness, Chap. 68, Т. K. Cureton (Ed.). Reston, VA: American Alliance for Health, Physical Education, Recreation, and Dance, 1985, pp. 587-593.
7. Hill, A. V. The heat produced by a muscle after the last shock of a tetanus. / Physiol. 159:518-545, 1961.
8. International Powerlifting Federation. Technical Rules as adopted by the I.P.F. Congress. Dallas TX: 1984, p. 12.
9. Komi, P. V. and C. Bosco. Utilization of stored elastic energy in leg extensor muscles by men and women. Med. Sci. Sports Exerc. 10:261-265, 1978.
10. Lander, J. E., В. T. Bates, J. A. Sawhill, and J. Hammill. A comparison between free-weight and isokinetic bench pressing. Med. Sci. Sports Exerc. 17:344-353, 1985.
11. Madsen, N. and Т. M. McLaughlin. Kinematic factors influ­encing performance and injury risk in the bench press exercise. Med. Sci. Sports Exerc. 16:376-381, 1984.
12. Marzan, G. T. and H. М. Karara. A computer programme for direct linear transformation solution of the collinearity condition and some applications of it. In: Symposium on Close Range Photogrammelric Systems. Fall Church: American Society of Photogrammetry, 1975, pp. 420-476
13. McLaughlin, Т. M. The biomechanics of powerlifting: assist­ance exercise, developing the chest and lats. Powerlifting U.S.A. 7(9):20-21, 1984.
14. McLaughlin, Т. M. Bar path and the bench press. Powerlifting U.S.A. 8(5): 19-20, 1984.
15. McLaughlin, Т. M. Grip spacing and arm position. Powerlifting U.S.A. 8(6):24, 1985.
16. McLaughlin, Т. М. and N. H. Madsen. Bench press techniques of elite heavyweight powerlifters. Natl. Strength Conditioning Assoc. J. 44:62-65, 1984.
17. Norman, R. W. and P. V. Komi. Electromechanical delay in skeletal muscle under normal movement conditions. Acta Phys­iol. Scand. 106:241-248, 1979.
18. Ralston, H. J., F. N. Todd, and V. I. Inman. Comparison of electrical activity and duration of tension in human rectus fem­oris muscle. Eleclromyogr. Clin. Neurophysiol. 16:271-280, 1976.
19. Rosentswieg, J„ М. Hinson, and М. Ridgway. An electro­myographic comparison of an isokinetic bench press performed at three speeds. Res. Q. 46:471-475, 1975.
20. Shapiro, R. Direct linear transformation method for three-dimensional cinematography. Res. Q. 49:197-205, 1978.
21. Shorten, M. R. Muscle elasticity and human performance. In: Current Research in Sports Biomechanics. J. Atha and B. Van Gheluwe (Eds.). New York: Karger, 1987, pp. 1-18.
22. Winter, D. A., H. G. Sidwall, and D. A. Hodson. Measure­ment and reduction of noise in kinematics of locomotion. J. Biomech. 7:157-159, 1974.
23. Wood, G. A. and R. N. Marshall. The accuracy of DLT extrapolation in three dimensional motion analysis. J. Biomech. 19:781