Гипертрофия и гиперплазия мышечных волокон - темы данного обзора. Рассмотрены вопросы гипертрофии и гиперплазии в ответ на силовые тренировки. Доказана гиперплазия мышечных волокон в ответ на силовые тренировки…

Комплексный анализ жима штанги лежа посвящен изучению работы большой грудной, передней дельтовидной, длинной головки трехглавой плеча и широчайшей мышц при выполнении жима штанги лежа с различными отягощениями. С…

Влияние силовой тренировки на клетки-сателлиты изучал Ф. Кади с соавт. "Эффект силовой тренировки и прекращения тренировки на клетки-сателлиты в скелетных мышцах человека"   Показано, что умеренные изменения в размере…

Адаптация различных типов мышечных волокон к нагрузкам представлена в статье  Старон Р.С. с соавт.  При помощи биопсии определяли композицию мышечных волокон широкой латеральной мышцы бедра трех групп людей:…

В статье описываются физиологические изменения в скелетной мышце, связанные с тренировкой скоростно-силовых качеств. Выходная мощность мышцы определяется скоростью сокращения и силой мышц. Для увеличения мощности, необходимо увеличить либо…

Активность ферментов и состав мышечных волокон изучались посредством биопсии. Исследовались: латеральная широкая мышца бедра и дельтовидная мышца. В исследовании приняли участие 74 нетренированных и тренированных испытуемых.  МВ типа…

Миоядра, приобретенные во время силовой тренировки предшествуют гипертрофии и не теряются после прекращения тренировки. Это доказали Бруусгаард Дж. с соавт. Ими также показано, что гипертрофия, ведет к существенному…

Установлено, что быстрый и медленный миозин могут выступать как маркеры повреждения мышц.  Оценка уровня быстрого и медленного миозинов в крови через двое суток после травмы позволяет обнаружить повреждения…

Эффективность программы силовой тренировки для повышения мышечной работоспособности зависит от ряда ее компонентов:  активности мышцы, нагрузки и объема, выбора упражнений и порядка их применения, периодов отдыха между сетами,…

Краткосрочная тренировка с высокой и низкой скоростью показала большую степень повреждения мышечных волокон  при высокой скорости силовой тренировки.   Скорость движений не влияла на гипертрофию медленных мышечных волокон I…

Изучалось влияние различных режимов мышечного сокращения на гипертрофию  мышц.  Исследования проводили на  крысах. Все три  тренировочных режима привели к одинаковому увеличению общей ДНК и РНК мышц. Изометрический и концентрический…