Биомеханический анализ мертвой зоны при выполнении жима штанги лежа

Биомеханический анализ мертвой зоны при выполнении жима штанги лежа был выполнен на основе трехмерной киносъемки и электромиографии 10  элитных спортсменов. Возможный механизм, который объясняет появление мертвой зоны связан с уменьшением силы в фазе ускорения и неблагоприятными механическими условиями в фазе максимальной мышечной силы.

 

Elliott, B.C. A Biomechanical Analysis of the Sticking Region in the Bench Press ./ B.C. Elliott, G.J. Wilson, G.K. Kerr// Medicine and Science in Sports and Exercise, 1989.– V.21.– № 4.– Р450-462

Б.С. Эллиотт, Г.Дж. Вильсон, Г.Л.Керр

БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ МЕРТВОЙ ЗОНЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ЖИМА ШТАНГИ ЛЕЖА

ABSTRACT

В условиях, моделирующих соревнования изучались двигательные действия десяти элитных пауэрлифтеров. Использовалась трехмерная киносъемка и электромиография. Изучался жим штанги лежа с отягощением 80% , 100%, а также 104% (в неудачных попытках). Результирующее плечо силы тяжести в сагиттальной и трансверсальной плоскостях относительно плечевого сустава уменьшается во время всей фазы подъема штанги от груди. Плечо силы тяжести относительно локтевого сустава уменьшалось в начальной части фазы подъема штанги от груди, достигая минимальных значений в «мертвой зоне», а затем снова увеличивается на протяжении оставшейся фазы подъема штанги. Электрическая активность основных мышц (произведенные главных мышц тягача (sternal portion of pectoralis major, anterior deltoid, long head of triceps brachii) достигает максимума в начале фазы подъема штанги от груди. Этот уровень остается практически неизменным на протяжении всей фазы подъема штанги. Появление мертвой зоны, следовательно вызывается не увеличением плеча силы тяжести относительно плечевого и локтевого суставов или уменьшением мышечной активности в этой зоне. Возможный механизм, который объясняет появление мертвой зоны связан с уменьшением силы в фазе ускорения и неблагоприятными механическими условиями в фазе максимальной мышечной силы.

REFERENCES

 

  1. Aura, O. and P. V. Komi. Coupling time in stretch shortening cycle: influence on mechanical efficiency and elastic characteris­tics of leg extensor muscles. In: Biomechanics X-A, B. Jonsson (Ed.). Champaign, IL: Human Kinetics, 1987, pp. 507-512.
  2. Basmajian, J. V. and A. Latif. Integrated actions and functions of the chief flexors of the elbow. A detailed electromyographic analysis. J. Bone Joint Surg. 39-A:l 106-118, 1957
  3. Cavagna, G. A. Elasticity in sprint running. In: Proceedings— XXTH World Congress in Sports Medicine. Melbourne, Aus­tralia: 1974, pp. 107-110.
  4. Cavagna, G. А., В. Dusman, and R. Margaria. Positive work done by previously stretched muscle. J. Appl. Physiol. 24:21-30, 1968.
  5. Chapman, A. E. and G. E. Caldwell. The use of muscle stretch in inertial loading. In: Biomechanics IX-A, D. A. Winter, R. W. Norman, R. P. Wells, К. C. Hayes, and A. E. Patla (Eds.). Champaign, IL: Human Kinetics, 1985, pp. 44-49.
  6. Hatfield, F. C. and Т. M. McLaughlin. Weight and power lifting. In: Powerlifting, Human Performance: Efficiency and Improvements in Sports, Exercise and Fitness, Chap. 68, Т. K. Cureton (Ed.). Reston, VA: American Alliance for Health, Physical Education, Recreation, and Dance, 1985, pp. 587-593.
  7. Hill, A. V. The heat produced by a muscle after the last shock of a tetanus. / Physiol. 159:518-545, 1961.
  8. International Powerlifting Federation. Technical Rules as adopted by the I.P.F. Congress. Dallas TX: 1984, p. 12.
  9. Komi, P. V. and C. Bosco. Utilization of stored elastic energy in leg extensor muscles by men and women. Med. Sci. Sports Exerc. 10:261-265, 1978.
  10. Lander, J. E., В. T. Bates, J. A. Sawhill, and J. Hammill. A comparison between free-weight and isokinetic bench pressing. Med. Sci. Sports Exerc. 17:344-353, 1985.
  11. Madsen, N. and Т. M. McLaughlin. Kinematic factors influ­encing performance and injury risk in the bench press exercise. Med. Sci. Sports Exerc. 16:376-381, 1984.
  12. Marzan, G. T. and H. М. Karara. A computer programme for direct linear transformation solution of the collinearity condition and some applications of it. In: Symposium on Close Range Photogrammelric Systems. Fall Church: American Society of Photogrammetry, 1975, pp. 420-476
  13. McLaughlin, Т. M. The biomechanics of powerlifting: assist­ance exercise, developing the chest and lats. Powerlifting U.S.A. 7(9):20-21, 1984.
  14. McLaughlin, Т. M. Bar path and the bench press. Powerlifting U.S.A. 8(5): 19-20, 1984.
  15. McLaughlin, Т. M. Grip spacing and arm position. Powerlifting U.S.A. 8(6):24, 1985.
  16. McLaughlin, Т. М. and N. H. Madsen. Bench press techniques of elite heavyweight powerlifters. Natl. Strength Conditioning Assoc. J. 44:62-65, 1984.
  17. Norman, R. W. and P. V. Komi. Electromechanical delay in skeletal muscle under normal movement conditions. Acta Phys­iol. Scand. 106:241-248, 1979.
  18. Ralston, H. J., F. N. Todd, and V. I. Inman. Comparison of electrical activity and duration of tension in human rectus fem­oris muscle. Eleclromyogr. Clin. Neurophysiol. 16:271-280, 1976.
  19. Rosentswieg, J„ М. Hinson, and М. Ridgway. An electro­myographic comparison of an isokinetic bench press performed at three speeds. Res. Q. 46:471-475, 1975.
  20. Shapiro, R. Direct linear transformation method for three-dimensional cinematography. Res. Q. 49:197-205, 1978.
  21. Shorten, M. R. Muscle elasticity and human performance. In: Current Research in Sports Biomechanics. J. Atha and B. Van Gheluwe (Eds.). New York: Karger, 1987, pp. 1-18.
  22. Winter, D. A., H. G. Sidwall, and D. A. Hodson. Measure­ment and reduction of noise in kinematics of locomotion. J. Biomech. 7:157-159, 1974.
  23. Wood, G. A. and R. N. Marshall. The accuracy of DLT extrapolation in three dimensional motion analysis. J. Biomech. 19:781