Гипертрофия скелетных мышц

Гипертрофия скелетных мышц человека (заочная форма обучения)

 

 

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА ДИСЦИПЛИНЫ

Гипертрофия скелетных мышц человека

Магистерская программа  49.04.01 — Физическая культура

Кафедра Биомеханики

6 курс 11 семестр                                                        (2016/2017 учебный год)

Базовый модуль

Тема или задание

текущей аттестационной работы

Виды

аттестации

Аудиторная

или

внеаудиторная

работа

Минимальное

количество

баллов

Максимальное

количество

баллов

(ТК_1) Факторы, влияющие на гипертрофию скелетной мышцы, типы мышечных волокон (главы 1,2,3 книги и лекции)

Текущий

контроль

Аудиторная

5

10

(ТК_2) Факторы, определяющие гипертрофию мышц на уровне мышечного волокна и миофибриллы (главы 4 и 5 книги, лекции)

Аудиторная

5

10

(ТК_3) Адаптация к физическим нагрузкам Обмен белков в организме человека (главы 6 и 7 книги)

Аудиторная

5

10

(ТК_4)  Контрольная работа. Реферат по материалам иностранных источников или выбранной студентом тематике, перевод иностранной статьи

Внеаудиторная

13

40

Итого минимум:

28

70

Промежуточный контроль (зачет)

22

30

Итого минимум:

50

100

Дополнительный модуль

п.п.

Сроки проведения

Виды деятельности

Количество

баллов

1

По расписанию

преподавателя

Факторы, влияющие на гипертрофию скелетной мышцы

10

2

Реферат по материалам иностранных источников

40

ОБЪЕМНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗАЧЕТУ

ОБЪЕМНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗАЧЕТУ

  1. Понятие адаптации и стресса.
  2. Гипертрофия скелетных мышц – адаптация скелетных мышц человека к физическим нагрузкам.
  3. Этапы адаптации организма человека к физическим нагрузкам.
  4. Условия адаптации организма человека к физическим нагрузкам.
  5. Скелетная мышца как орган.
  6. Параметры, определяющие объем мышцы.
  7. Понятия гипертрофии и гиперплазии мышечных волокон.
  8. Влияние тренировки на параметры, определяющие объем мышцы.
  9. Влияние возраста на гипертрофию скелетных мышц человека.
  10. Типы мышечных волокон. Их характеристика.
  11. Факторы, влияющие на композицию мышечных волокон.
  12. Прямые методы оценки композиции мышечных волокон.
  13. Физиологические методы оценки композиции мышечных волокон.
  14. Биомеханические методы оценки композиции мышечных волокон.
  15. Эмпирические методы оценки композиции мышечных волокон.
  16. Понятие двигательной единицы (ДЕ). Типы двигательных единиц.
  17. Механизмы регуляции уровня силы, развиваемой мышцей.
  18. Состав и строение мышечного волокна.
  19. Параметры, определяющие объем мышечного волокна.
  20. Понятия миофибриллярной и саркоплазматической гипертрофии.
  21. Биохимические процессы, происходящие на уровне мышечного волокна при сокращении и расслаблении мышцы.
  22. Энергетическое обеспечение мышечной деятельности.
  23. Состав и структура миофибриллы и саркомера.
  24. Параметры, определяющие объем миофибриллы.
  25. Строение толстого филамента
  26. Строение тонкого филамента.
  27. Состав и структура Z и M дисков.
  28. Механика мышечного сокращения.
  29. Гипотезы миофибриллярной гипертрофии. Краткая характеристика.
  30. Энергетическая гипотеза миофибриллярной гипертрофии.
  31. Гипотеза ацидоза.
  32. Гипотеза гипоксии.
  33. Механическое повреждение мышечных волокон – основной механизм миофибриллярной гипертрофии.
  34. Запаздывающие болезненные ощущения. Причины.
  35. Саркоплазматическая гипертрофия. Характеристика изменений в скелетных мышцах при саркоплазматической гипертрофии.
  36. Механизм саркоплазматической гипертрофии.
  37. Механизмы гиперплазии мышечных волокон.
  38. Строение и функции нуклеиновых кислот.
  39. Строение молекулы белка.
  40. Переваривание и всасывание белков.
  41. Катаболизм белков в мышечных волокнах.
  42. Синтез белков в мышечных волокнах.
  43. Миофибриллогенез.
  44. Мионуклеарный домен. Факторы, влияющие на объем мионуклеарного домена.
  45. Изменение мионуклеарного домена под воздействием гипертрофической тренировки.
  46. Концепции, объясняющие повышенный синтез белков в организме человека.
  47. Мышечная память. Механизмы мышечной памяти.
  48. Механизм влияния физической нагрузки с отягощениями разного веса на гипертрофию скелетных мышц.
  49. Механизм влияния физической нагрузки, выполняемой в различных режимах мышечного сокращения на гипертрофию скелетных мышц.
  50. Механизм влияния физической нагрузки, выполняемой методом «до отказа» на гипертрофию скелетных мышц.

 

На зачете каждый магистрант должен устно ответить на два вопроса, содержащихся в билете. Если дан ответ только на один вопрос, баллов за зачет магистрант не получает.

Критерии оценки:

22 балла – магистрантом даны развернутые ответы на оба вопроса; в изложении отсутствует система.

25 баллов – магистрантом даны развернутые ответы на оба вопроса; в ответе присутствует система изложения.

30 баллов – магистрантом даны развернутые ответы на оба вопроса; в ответе присутствует система изложения. Показаны связи между явлениями. В ответе приводятся данные, полученные из иностранных источников.

 

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ПО САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ

Общая информация

При изучении дисциплины «Гипертрофия скелетных мышц человека» магистрант  магистрант  может получить 70 баллов за выполнение заданий текущего контроля:

ТК № 1 до 10 баллов;

ТК № 2 до 10 баллов;

ТК № 3 до 10 баллов;

ТК № 4 до 40 баллов;

От 22 до 30 баллов студент получает за сдачу зачета. Допуск к зачету получают магистранты, набравшие не менее 20 баллов. Магистрант, набравший 50 и более баллов имеет право не сдавать зачет по дисциплине.

 

Содержание и критерии оценки текущего контроля

Текущий контроль № 1

Текущий контроль № 1 проводится по темам: «Факторы, влияющие на гипертрофию скелетных мышц» и «Факторы, влияющие на гипертрофию скелетных мышц с учетом типов мышечных волокон». При его проведении оцениваются знания магистрантов, полученные на лекционных занятиях и при работе с учебно-методической и научной литературой. Текущий контроль № 1 проводится в виде теста. За выполнение заданий ТК_1 магистрант может получить от 5 до 10 баллов.

 

Критерии оценки выполнения задания:

5 баллов – 5 правильных ответов;

6 баллов – 6 правильных ответов;

7 баллов – 7 правильных ответов;

8 баллов – 8 правильных ответов;

9 баллов – 9 правильных ответов;

10 баллов – 10 правильных ответов.

Текущий контроль № 2

Текущий контроль № 2 проводится по теме: «Факторы, влияющие на гипертрофию мышц на уровне мышечного волокна и миофибриллы». При его проведении оцениваются знания магистрантов, полученные на лекционных занятиях и при работе с учебно-методической и научной литературой. Текущий контроль № 2 проводится в виде теста. За выполнение заданий ТК_2 магистрант может получить от 5 до 10 баллов.

Критерии оценки выполнения задания:

5 баллов – 5 правильных ответов;

6 баллов – 6 правильных ответов;

7 баллов – 7 правильных ответов;

8 баллов – 8 правильных ответов;

9 баллов – 9 правильных ответов;

10 баллов &? 10 правильных ответов

 

Текущий контроль № 3

Текущий контроль № 3 проводится по темам: «Гипертрофия скелетных мышц как проявление долговременной адаптации человека к физическим нагрузкам» и «Обмен белков в организме человека». При его проведении оцениваются знания студентов, полученные на лекционных занятиях и при работе с учебно-методической и научной литературой. Текущий контроль № 3 проводится в виде теста. За выполнение заданий ТК_3 магистрант может получить от 5 до 10 баллов.

 

Критерии оценки выполнения задания:

5 баллов – 5 правильных ответов;

6 баллов – 6 правильных ответов;

7 баллов – 7 правильных ответов;

8 баллов – 8 правильных ответов;

9 баллов – 9 правильных ответов;

10 баллов – 10 правильных ответов

 

Текущий контроль № 4 (контрольная работа)

Статьи для перевода

 

It is not just muscle mass: a review of muscle quality, composition and metabolism during ageing as determinants of muscle function and mobility in later life Potential Mechanisms for a Role of Metabolic Stress in Hypertrophic Adaptations to Resistance Training

KAATSU-walk training increases serum bone-specific

Задания текущего контроля № 4 магистранты выполняют во внеаудиторное время. Задания текущего контроля магистранты должны сдать не позднее указанного преподавателем срока.

Магистранты должны написать реферат  по предлагаемой тематике или перевести статью. Реферат пишется по выбранной теме (список тем для написания реферата приведен ниже). За написание реферата магистрант может получить от 13 до 40 баллов. Выбор темы для написания реферата магистрант согласовывает с преподавателем.

Выбор статьи для анализа и перевода магистрант согласовывает с преподавателем. Ссылки на литературные истоники необходимо приводить на английском языке в полном соответствии с оригиналом.

Критерии оценки выполнения задания (перевод иностранной статьи):

13 баллов – иностранный источник переведен не полностью. Стиль изложения нуждается в коррекции, отсутствуют рисунки, ссылки на литературные источники даются на русском языке или перевод сдан после  указанного преподавателем срока. Перевод представлен не  по форме. Отсутствует электронная копия перевода.

25 баллов – иностранный источник переведен полностью. Стиль изложения нуждается в коррекции. Отсутствуют рисунки или перевод сдан после указанного преподавателем срока. Перевод представлен не  по форме. Отсутствует электронная копия перевода.

30 баллов – иностранный источник переведен полностью. Стиль изложения высокий.  Отсутствуют необходимые рисунки или перевод сдан после указанного преподавателем срока. Перевод представлен  по форме.

35 баллов – иностранный источник переведен полностью. Стиль изложения высокий.  Присутствуют необходимые рисунки, однако к ним нет подписи или перевод сдан после указанного преподавателем срока. Перевод представлен  по форме.

40 баллов – иностранный источник переведен полностью. Стиль изложения — высокий.  Присутствуют необходимые рисунки с переводом подписи. Перевод сдан в срок. Перевод представлен по форме.

Образец выполнения перевода статьи

Файл с переводом статьи должен содержать ФИО магистранта. Файл с переводом статьи необходимо послать по адресу: spb_biomechanics@rambler.ru  Тема: Перевод статьи Ф.И.О. Копию перевода распечатать и сдать преподавателю.

 

Критерии оценки выполнения задания (написание реферата по выбранной студентом тематике).

В качестве источника использовать только статьи из научных журналов на русском или иностранном языках, авторефераты диссертаций или диссертации, на которые нет ссылок в монографии «Гипертрофия скелетных мышц человека». Приложить оригинал в виде ксерокопии или в электронном виде.

13 баллов – использован один источник.

25 баллов – использован один источник, опубликованный не ранее 2008 года.

30 баллов – использовано два источника.

40 баллов – использовано два источника, один из которых опубликован не ранее 2008 года. Реферат сдан не позднее 15.12.2016.

Файл реферата должен содержать ФИО магистранта. Файл реферата необходимо послать по адресу: spb_biomechanics@rambler.ru  Тема: Реферат статьи Ф.И.О.

Тематика рефератов

  1. Гипертрофия скелетных мышц у детей (возрастной аспект).
  2. Гипертрофия скелетных мышц у мужчин и женщин.
  3. Гипертрофия скелетных мышц у лиц зрелого и старческого возраста (возрастной аспект).
  4. Саркопения.
  5. Гиперплазия мышечных волокон.
  6. Гиперплазия миофибрилл.
  7. Гиперплазия митохондрий.
  8. Атрофия скелетных мышц.
  9. Механизмы атрофии скелетных мышц.
  10. Механизмы миофибриллярной гипертрофии.
  11. Механизмы саркоплазматической гипертрофии.
  12. Данные о композиции мышечных волокон у людей, не занимающихся спортом.
  13. Данные о композиции мышечных волокон у детей.
  14. Данные о композиции мышечных волокон у лиц преклонного возраста.
  15. Данные о композиции мышечных волокон у мужчин и женщин.
  16. Данные о композиции мышечных волокон у спринтеров.
  17. Данные о композиции мышечных волокон у спортсменов, тренирующихся на выносливость.
  18. Данные о композиции мышечных волокон у бодибилдеров, пауэрлифтеров или тяжелоатлетов.
  19. Влияние анаболических стероидов на гипертрофию скелетных мышц.
  20. Механизмы синтеза белка в мышечных волокнах.
  21. Катаболизм белков в мышечных волокнах.
  22.  Состав и структура скелетной мышцы.
  23. Состав и структура миофибриллы.
  24. Состав и структура саркомера.
  25. Состав и структура толстого филамента.
  26. Состав и структура тонкого филамента.
  27. Состав и структура Z-диска.
  28. Состав и структура М-диска.
  29. Миофибриллогенез.
  30.  Влияние различных методов тренировки на гипертрофию скелетных мышц.
  31. Влияние различных режимов тренировки на гипертрофию скелетных мышц.
  32. Концепции, объясняющие повышенный синтез белка в скелетных мышцах.