Гипертрофия скелетных мышц
Авг 122017
 

В статье М. Вернборна с соавт.  Срочные эффекты ограничения кровотока на мышечную активность и выносливость в ходе изнурительных динамических разгибаний в коленном суставе при низкой нагрузке изучалась  активность мышц при выполнении силовых упражнений «до отказа»   с ограничением и без ограничения кровотока.  Авторы установили, что ограничение кровотока  снижает выносливость, но не увеличивает активность мышц по сравнению с тренировкой без ишемии, если силовые упражнения выполняются «до отказа».

 12.08.2017